40代以上の方へ悩み解消、あなたに役立つ健康法とは

目も眩むほどの健康情報の中で40代以上の方が本当に自分の役に立つものを手に入れるお手伝いをします。なぜ効果があるのか。同じような種類の中で本物はどれなのか。を示し、あなたが正しい選択をできるように手助けしていきます。

メタボリックシンドロームの診断基準と治療

少し前まではダイエットに関心を持つのは若い女性と相場が

決まっていました。ところが最近はダイエットに取り組む

中高年の男性が激増しています。

 

 

その背景には「メタボリックシンドローム」があるようです。

メタボリックシンドロームとはごく簡単に言うと、内臓脂肪型

肥満に加え高血糖、高血圧、高脂血症のうち2つ以上に

当てはまる、動脈硬化になりやすい状態のことを言います。

 

日本における診断の基準は次の通りです。

 

1.おへそ周りの太さが、男性85㎝以上、女性90㎝以上

2.空腹時血糖110㎎/dl以上

3.収縮期血圧130㎜Hg以上か拡張期血圧85㎜Hg以上の

いずれか、または両方

4.血清中性脂肪150㎎/dl以上か、血清HDLコレステロール

値40㎎/dl未満のいずれか、または両方

1に加え、2から4のうち2項目以上当てはまるもの

 

メタボリックシンドロームの最大の特徴は同じ肥満でも、

皮下脂肪型の肥満ではなく、内臓脂肪型の肥満の人に多く

見られることです。

 

人の体は摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、余分なものを

脂肪として蓄積するようになっています。

 

その脂肪には皮膚のすぐ下につく「皮下脂肪」と内臓の周り

につく「内臓脂肪」の2種類がありますが、高血糖、高血圧

そして高脂血症を併発している人に、内臓脂肪型肥満の人が

圧倒的に多かったのです。

 

どうすると皮下脂肪がつき、どうすると内臓脂肪がつくのかは

未だによくわかっていません。

 

ただ統計的に内臓脂肪が多い、多くの人に言えるのは脂の

のった肉や脂肪分の多い乳製品を大量に摂っていること

はわかっています。

 

牛、豚、鶏といった人間の体温より高い体温も持つ動物の脂が

内臓脂肪の生成に関係しているのかもしれません。

 

メタボリックシンドロームの具体的な治療法は従来の「食事制限」

と「運動」という一般的なダイエット法しかないのが現状です。

 

このブログでもおすすめしたケント体ダイエット

などは参考になりますので読んでください。

 

また、一日の食べたものを全て記録しておきこちら

今日のご自分の摂取カロリーを認識しておくことは後で

非常に役に立ちます。

 

病気を患わないで元気に長生きするためにはダイエットによって、

メタボリックシンドロームを克服し、適正体重を維持することが

とても大事なのです。

 

 

 

コーヒー・エネマは危険の心配がなく、健康効果が高い

若さを保ち、病気を予防する健康効果の高いコーヒー・エネマとは。

 

 

コーヒー・エネマ」はドイツとアメリカの医師であるマックス・

ゲルソンという人が行った「ゲルソン療法」と称される治療法の

中の一つです。

 

「ゲルソン療法」は独自の食事療法とコーヒー・エネマを二大柱

とするもので、多くの末期がん患者がこの方法で救われました。

 

コーヒー・エネマ」はコーヒーを肛門から入れ、大腸の肛門に

近い部分を洗浄するというものです。

 

なぜガンの治療で腸の洗浄をしたかというと、腸を洗浄し停滞便

を排泄させると腸全体の働きが良くなり、それが肝臓の働きを

良くすることにつながり、肝臓の働きを良くすればガンの治療に

効果的だと考えてのことでした。

 

腸と肝臓はとても密接な関係にあります。

 

肝臓の機能というと、脂肪の吸収を助ける胆汁の分泌と、体内に

取り込んだ栄養素を体内で使える形に作り変えたり貯蔵する

「代謝機能」が知られていますが、実は全身の毒素や老廃物を

すべて引き受けて解毒してくれるのも肝臓なのです。

 

アルコールはもちろん様々な化学薬品、食品添加物、腸内の

腐敗によって生じた毒素は肝臓で解毒されるのです。

 

解毒された毒素や老廃物は胆汁とともに胆管から腸へと

排出され、最終的に便として排泄されます。

 

コーヒー・エネマはこの排泄の過程をスムーズにします。

いくら処理した毒素を腸へ送り排泄しようとしても、腸内環境が

悪く、便が停滞していては思うように体外へ出すことが

出来ません。

 

ですからコーヒー・エネマで腸を洗浄し、停滞便を無くしておく

ことが大切なのです。

 

コーヒー・エネマで洗うのは大腸の中でも肛門に近い左側の

部分が主です。

 

この場所は便がたまりやすく、悪玉菌が繫殖しやすい場所でも

あるので、ここをきれいにしておけば腸内での毒素の発生を防ぐ

とともに、肝臓で処理された毒素も素早く体外へ出すことが

できるようになります。

 

口から飲むと体にあまりよくないコーヒーがなぜ下から

入れるといいのかというと、口からではコーヒーに含まれる殺菌

成分が腸の上部に多くいる善玉菌の活動を阻害してしまうのに

対し、浣腸として用いると腸の中でも悪玉菌の多いところ

までしか届かないので、善玉菌に影響を与えず悪玉菌だけを

殺菌し、洗い流すことができるからです。

 

 

機械を使う「腸内洗浄」は何度も反復して腸内を洗うため、

体内のミネラルを必要以上に排出してしまったり、小腸まで

洗ってしまい栄養素の吸収を阻害してしまう危険性を含んで

います。

 

その点、コーヒー・エネマは機械などで外圧を加えずに注入

するので、腸を洗いすぎることはありません。

 

毒素の溜まりやすい大腸の左側の部分だけを洗うので、

毎日でも行うことができるほど安全です。

 

便秘の方、肥満の方、ガスのにおいが気になる方、頻繁に下痢を

起こす方などは健康効果がすこぶる高く、家庭で無理なく、自分

のペースで実践できるコーヒー・エネマは是非とも

試していただきたいデトックス法なのです。

 

 

 

デトックスをしよう。40代以上の方必見

腸内環境の悪化は肝臓の活動を弱めるので、毒素の解毒は

もちろん、日々の代謝機能も低下し、体内環境をさらに悪化

させてしまいます。

 

こうした悪循環を断ち切るためには溜まってしまった毒素を

排出するための人為的努力「デトックス」が必要となります。

 

 

デットクス2つの方法

 

1.食べてデトックス

一度体内に入ってしまうとなかなか排泄されない「有害ミネラル」

の排出には有害ミネラルを挟み込んで体外へと出してくれる

「キレート成分」を豊富に含む食品をとると効果的です。

 

ミネラルの中の水銀や鉛、カドミウム、ヒ素などが有害ミネラルで

これらは水道水、排気ガス、タバコの煙、食品添加物、汚染された

海でとれた魚など様々なものに含まれ、体内へと侵入します。

 

キレート成分はそうした分解できない有害ミネラルをカニの爪の

ようにガッチリ挟んで体外へ出してくれます。タマネギ、ニンニク、

ニラ、ショウガ、玄米、ブロッコリー、アスパラガスにはキレート

成分が豊富に含まれています。

 

また有害物質と結合し無毒化する働きを持つ、セレンや亜鉛を含んだ

食品もお勧めです。高野豆腐、ゆば、ゴマ、緑黄色野菜、イワシ

イカ、アサリ、ホタテ、ナッツ類、納豆等です。

 

もう一つ毎食忘れずに摂ってもらいたいのが食物繊維を含む食品です。

これは消化されずにそのまま便として排泄されるのですが、その際

そのネットのような構造が腸壁にこびりついた老廃物や毒素をからめ

とってくれるのです。

 

食物繊維が豊富な食べ物は玄米、ゴボウ、こんにゃく、昆布、ひじき、

わかめ、アボカド、大豆、納豆、枝豆レンコンなどです。

 

2.便でデトックス

健康な人の場合、食べたものが消化・吸収され、最後に「便」として

排泄されるまでにかかる時間は約24時間です。ところが現代人には

排泄までに2日以上かかるような「便秘」の人がたくさんいます。

 

腸に便をため込むことは体にとっても悪いことです。

なぜなら便秘をするということは食べ物のカスや老廃物、そして

有害ミネラルなどの毒素を長期間体内にとどめることだからです。

 

私たちの腸内は真夏の気温より高い36.5度。そんな中にカスや老廃物

が長時間とどまるのですから当然「腐敗」が進みます。

 

腐敗便から生み出された有毒ガスをはじめとする毒素、それに体内に

とどまっている有害ミネラルは大腸で水分が吸収される際に、

再び体内へ取り込まれるのです。

 

こうした便秘や停滞便による体内環境の汚染を防ぐ方法として、通常は

薬品を使います。

 

しかしこれだと薬害の心配があると同時に、薬で刺激してしまうと、

その刺激をどんどん強くしていかないと反応しなくなるという性質が

あります。便秘薬をお使いの方はよくご存じだと思います。

 

やはりもっともよいのは食物繊維の豊富な食べ物をとり、水分を十分に

とる。お腹をマッサージしたり、腹筋を鍛えて腸を刺激することが

大切です。

 

それでも便通が整わない場合、「コーヒー・エネマ(コーヒー浣腸)」

といって、コーヒーの入った水で腸を洗うことをお勧めします。

 

「コーヒー・エネマ」は40代以上の方に特におすすめする体に無理なく、

優しく停滞便も宿便も掃除してくれる簡単なデトックス法なのです。

 

 

 

 

ゴボウ茶は若さを保ち、元気モリモリの美味しいお茶

40代以上の私たちが、元気で若さを保つのに最適なお茶があります。

それがご紹介するゴボウ茶です。

 

 

ゴボウ茶にはカフェインが入っていません。

中に入っているサポニンには脂を中和する作用があります。

体に必要なでんぷんやたんぱく質はちゃんと消化吸収し、余分な

コレステロールだけは中和して体外に排出してくれます。あるいは

血液中に入った時血液中の悪玉コレステロールだけを中和して体外に

排出する非常に理想的な飲み物でといえます。

 

病人にも育ち盛りの子供にも安心で、なおかつメタボな大人が

飲んでも効用に富んだお茶だというわけです。

 

ゴボウ茶の主成分は「ポリフェノール」です。今でこそポリフェノール

といえば赤ワインに豊富な成分で、健康にも良いことが知られています。

もともと赤ワインが注目されるようになったのはフランス人が肉や

乳製品などの高脂肪な食事をたくさん撮っているにもかかわらず、

心臓病になる確率が低いという「フレンチ・パラドックス」と呼ばれる

現象に端を発しています。

 

調べていくと赤ワインを作るときに使われるブドウの川の中に含まれる

ポリフェノールの一種、抗酸化作用である「レスベラトロール」が体に

大変いいということが判明しました。

 

一方で研究結果からゴボウのポリフェノールはあらゆる植物の中で

最強のものであることが証明されました。何故なら、例えば同じ

ポリフェノールを持つブドウやリンゴを土の中に埋めたとしたら、

たちどころに腐ってしまいます。

けれど、ゴボウは土の中という非常に過酷な環境で育つにもかかわらず

そこで腐ることはありません。

 

それだけゴボウの皮の中に含まれるポリフェノールは非常に強力な

防菌防虫作用、大変優れた抗酸化作用、そして土の中でも傷を治す

創傷治癒作用を持っているのです。

 

ゴボウ茶のつくり方)

 

1.ゴボウを良く水洗いして泥を落とし、皮付きのままささがきにする

 

2.水にさらさず、そのまま新聞紙の上に広げて半日ほど天日干しする

 

3.フライパンで油は使わずに10分ほどゆっくりカラ煎りする

 

4.煙が出てくる寸前で止め、そのまま急須に入れて沸騰した

お湯を注げば出来上がり

 

香ばしくて、美味しいお茶を召し上がってください。

 

 

ケトン体ダイエットを上手に成功させる秘訣

 

ケトン体ダイエットをあなたが上手に効率よく成功させるのに

絶対に知っておいてもらいたい追加知識の話をします。

 

「ケトーシス期間」、「体質維持期間」を通じて高タンパク

高脂質の食事ですので、満腹感を得やすく「腹持ちがいい」

という特徴があります。

 

他のダイエットに比べればそこは安心していいと思います。

 

ただ、意外と野菜不足になることが多いのでその点は注意が

必要です。

ケトーシス期間で推奨される野菜を紹介します。

キャベツ、レタス、セロリ、ナス、カリフラワー、ブロッコリー

ピーマン、タマネギ、ニンニク、ホウレンソウ

 

ちょっと注意が必要な野菜

ジャガイモ、サツマイモ、コーン、ニンジン、キュウリ、

豆類、ナッツ類

 

ケトン体ダイエットでは肝臓の働きが重要です。肝臓は色々な

栄養素の代謝を行う臓器で、脂肪を分解してケトン体を作り出す

のも肝臓です。

 

肝臓の働きを維持、保護ずることは心掛けて下さい。

 

そこでこのダイエットをより安全に確実にするためにも、

肝臓を助けるためにも、次に紹介するサプリメントの補給をして

下さい。

 

1脂質、糖質代謝の促進

ビタミンB群、カルシウム、クロム、亜鉛

 

2抗酸化作用

ビタミンC、ビタミンE

 

3肝臓の保護

ウコン、マリアアザミ

 

4肝臓での代謝を助ける

コエンジムQ10、レシチン

 

5脂質の合成や吸収を抑える

ガルニシア、キトサン

 

これと並行して、ケトン体ダイエットは高たんぱく食に

なりますので水分を一日あたり、1.5~2.0ℓ以上は最低でも

摂るようにお願いします。

 

お茶やコーヒーはカフェインを含むため利尿作用があり、

摂る量よりも出てしまい、水分補給になりません。

 

基本的には砂糖は吸収が速いので特に注意が必要です。

どうしても甘みが欲しい場合はアスパルテームやステビアなどの

人工甘味料を利用することもできます。

 

適量であれば医学上問題はありません。

 

最後にこのダイエット法のポイントを整理します。

1目標とするベスト体重の設定

2適切な一日の摂取総カロリーの設定

3超低炭水化物食

4ファイトケミカルの豊富な野菜の十分な摂取

5適切な運動

6基本的サプリメントの利用

7充分な水分をとる

以上7つのポイントを守ることが非常に重要です。

 

 


応援感謝します

 

 

 

ケトン体ダイエットをお勧めする理由

ケトン体ダイエットとは。

 

 

炭水化物ダイエットのひとつで、これまで提唱されてきた物を

総括し、すべての医学研究データを検証したうえで、日本人向けに

考案されたダイエット法です。

 

ダイエットで難しいのは減量した体重を維持することです。

多くの流行したダイエットが廃れていくのは、一時的な減量には

成功しても、そのあと結局リバウンドしてしまうからです。

 

ケトン体ダイエットには次のような特徴があり、継続することで

リバウンドを防ぐことができます。

 

・食欲を抑える

・基礎代謝を上げる

・筋肉を減らさないように維持する

・体脂肪をエネルギー源として利用する

・血液中の中性脂肪を減らし動脈硬化を予防する

 

ケント体ダイエットは2スッテプからなります。次にそれぞれを

説明します。

 

1「ケトーシス期間」(体質改善⁺減量期間)

ケント体ダイエットでは目標体重に達するまでの間、炭水化物の摂取を

少なくします。具体的には1日あたりの炭水化物を5%以内に制限して

ください。(1日あたり1600kcal摂っている人は炭水化物の摂取量が

20g以下にするということです)ちなみに炭水化物1gは4kcalです。

 

最初の2週間~数週間程度(目標体重になるまで)「超低炭水化物食」

を続けることがこのダイエットで最も重要な「ケトーシス期間」です。

この間に、体質が変化し体脂肪がエネルギー源として利用されるように

なります。

 

2「体重維持機関」(体重を維持)

目標体重に到達した後は少しずつ炭水化物の量を増やしていきます。

具体的には、総カロリーに占める炭水化物由来のカロリーを

1週間当たり1%ずつ増やします。

最初の週は6%、次は7%という具合です。

体重維持期間のポイントは最終的にリバウンドしない量の炭水化物

摂取量を見出すことにあります。つまり、ケント体ダイエットによって

せっかく体質を変えても、炭水化物を摂りすぎてしまうとリバウンド

してしまいます。そこで体脂肪を燃焼させ、リバウンドしない体質を

維持するためには自分の体に合った炭水化物の量を決める必要が

あるのです。

 

なお、炭水化物の量を増やしていくといっても、一般的には20%を

超えないほうがリバウンドを防ぐ点では効果的です。

 

このダイエット法は現在特に健康に問題はないけれど肥満気味で

今まで他のダイエット法を試してみたけれど、うまくいかなかった。

痩せたけれどリバウンドしてしまったという人に最適です。

更に体脂肪をエネルギーにして減量するこの方法は筋肉を落とす

ことなく減量が可能なので、に特におすすめ

出来るのです。

 

今日最後にお伝えするのが、そもそも「ケトン体」とは何か

ということです。

ケトン体とは体脂肪が分解されて生じる物質です。

ケトン体にはアセトン、アセト酢酸、β-ヒドロキシ酪酸の3種類

があり、肝臓で作られ血液中に放出されます。

そうして、エネルギー源として骨格筋や心筋、腎臓などの様々な

臓器で利用されるのです。

 


応援感謝します

 

 

 

体力のある40代以上の方には炭水化物ダイエット

元気に長生きをしたければ、標準体重に近づけるダイエット

避けては通れません。

もう一つの良い健康法を作るために40代以上の方はぜひ

炭水化物ダイエットにも挑戦してください。

 

これからその炭水化物ダイエット法を紹介していきます。

 

 

まず目標を設定しなければなりません。

あなたの標準体重と現在の体重との差が減量目標になります。

そして、標準体重に必要な一日における総摂取エネルギーが

あなたが摂取できる一日のエネルギー量になります。

 

それでは、標準体重を計算して、そこから一日の適正な

総エネルギー量をkcalで計算してみましょう。

 

まず標準体重を求めましょう。

標準体重(㎏)=身長(m)×身長(m)×22

 

上の計算で求めた標準体重を使っておおよその適正エネルギー量

を出してみましょう。

軽い仕事 25~30(kcal)

標準体重×普通の仕事30~35(kcal)=適正エネルギー量(kcal)

重い仕事 35~40(kcal)

仕事をリタイアした方は25kcalで計算してください。

 

それでは、ダイエットを始めましょう。

 

炭水化物ダイエットとはその名の通り、炭水化物の摂取量を制限した

食事療法をさします。

食事には三大栄養素として、たんぱく質、炭水化物、脂質が

含まれています。通常私たちの体は炭水化物(糖質)をエネルギー源

として利用します。

 

炭水化物ダイエットは炭水化物の摂取量を極端に制限することで

体脂肪が主なエネルギー源として消費され、減量できるとする

ダイエット法です。

 

従来からの栄養学では炭水化物は摂取総カロリーの55~60%に相当

することが好ましいとされています。

そのため、米国心臓協会や米国栄養士協会などの専門家グループは

炭水化物ダイエットは不適切な食事療法であるという見解を出して

きました。しかし専門家グループの否定的な見解にもかかわらず、

その人気は落ちませんでした。

 

その結果、2000年以降いくつかの臨床試験が行われました。

そして、臨床試験の結果、炭水化物ダイエットは従来型の

低脂肪食よりも減量効果が得られやすいことが示されたのです。

更に、中性脂肪の顕著な改善、総コレステロール値の改善、

HDL(善玉菌)コレステロール値の改善といった脂質改善効果も

明らかになりました。

 

炭水化物ダイエットは総摂取エネルギーに占める炭水化物由来の

エネルギーを5~40%程度に制限するダイエット方です。

いくつかある炭水化物ダイエット法では10%以下にすることが、

最も多いように思います。

 

減量効果をまとめたデータによると、1日あたりの炭水化物摂取量が

60g以下の食事療法と、60gを超える食事療法と比較したとき、

前者では平均16.9㎏の減量が認められたのに対して、後者では

平均1.9㎏にすぎませんでした。

 

炭水化物ダイエットの場合、総エネルギー量の比は

炭水化物10%以下、たんぱく質25~35%、脂質55~65%と

なります。

 

この際注意することとしては、なるべく良質のたんぱく質及び

良質の脂質を摂取してください。

具体的にはDHA,EPAといったオメガ3脂肪酸やオリーブオイル

を利用するようにして下さい。

さらに低炭水化物の野菜も十分に摂り、水も十分に摂ってください。

炭水化物ダイエットを行うと食物繊維やファイトケミカルが不足

しがちになるので意識的にこれらを補充してください。

 


応援感謝します/a>

 

 

 

サプリメントには効果が無い上に危険だと主張する人たち

 

サプリメントの使用に反対する人たちは栄養サプリメント

治療的価値は科学的文献で支持されていないとか、それは危険な

ものであるとか、誤った主張をしています。

 

サプリメントがその効果を示して今よりもっと多くの人々の支持を

得ることで不利益を被る人々は確かに存在します。

 

病気が予防され、年だからとあきらめさせられていた体の不都合が

改善され、さらに病気の治療にも効果があることがもっとはっきり

することは一部の既得権益者には面白くなのでしょう。

 

彼らは時に、サプリメントは「高価なおしっこ」になるだけと主張して

います。ほとんどのビタミンの余分な量は、腎臓によって排泄される

からだというのです。

 

この主張は無関係です。重要なのはその物質の最終的な運命ではなくて

体を通過していくときに体に役立つことをどれだけするかということです。

尿管を含めどんなに多くの組織を癒していくか、ということなのです。

 

実際、大量のビタミンとミネラルが膀胱がんの患者の腫瘍再発を勧告

食事許容量だけをとってきた患者と比べて、はっきり減少させることを

示したのです。

 

これは米国の『泌尿器科学雑誌』に発表された定評のある研究なのです。

 

世界中にその影響力を持っている米国のFDA(連邦食品医薬品局)は

昔から、サプリメント製造業者に対し販売の際に、他の政府機関

(例えば米国農務省など)や医学研究物から、たとえ引用が正確で

栄養サプリメントの価値を肯定的に書いていても、それらを使うことを

許していないのです。

 

これは明らかに科学的立場ではなく、政治的立場によるものです。

 

このことから言えることは、医療に携わる人々たちは日本も含めサプリ

メントの評価をできるだけ操作したいと思っているということです。

 

このブログはあなたがあなた自身の健康を増進するのに必要な情報を

どんどん発信していくことを目的とするものです。

 

 

 

40代以上の若さを保つ活性酸素への対処の秘訣

私たちを悩ませる老化の原因は主に活性酸素によるものです。

だとすれば、いつまでも若さを保ち、元気に長生きするために

私たちには何ができるでしょう。

その簡単な秘訣をお話しします。

 

 

 

正常な代謝の過程で体は、小さな高エネルギー分子を作り出します。

これが活性酸素と呼ばれるものです。

 

活性酸素とは文字通り活性化された酸素のことで、その特徴は

酸化力が非常に強いことです。簡単に言えば体の細胞を強力に

錆びつかせて若さを奪い、病気にしてしまうのです。

 

空気中の酸素はO₂で安定していますが、活性酸素はマイナスの

電子を持っているため、自らを安定させようとして、プラスの

電子を持ったものと反応しようとします。

 

相手の電子を無理やり引っこ抜いてしまうのですから、

引っこ抜かれた方は錆びついて、死んでしまうか片輪になって

しまいます。

 

皮をむいたリンゴを放っておくとすぐ茶色になります。

空気中の酸素でもこのように酸化力はありますが、活性酸素の場合

その数十倍は強力です。

 

空気中の酸素から派生することが最も多い通常の活性酸素は

エネルギーの生産やウィルスやバクテリアを攻撃する武器として

使われているのですが、必要以上に生産されると今度は

正常細胞にも攻撃を加えてしまい、DNAにもダメージを与え

深刻な問題を引き起こす可能性を高くします。

 

活性酸素の問題はそれだけではありません。

私たちは環境毒の被ばくで生み出される活性酸素にも晒されて

いるのです。

 

例えばタバコの煙、空気の汚染、高度に加工された

食品や食品添加物、紫外線と放射能、市販の植物油、マーガリン

ショートニング、加工食品に含まれる重金属(鉛、カドミウム、

アルミニュウム、水銀)、殺虫剤、水道水に含まれる化学物質など。

 

私たちはこれらの毒によって破壊された栄養素や異質な化学物質の

有害な効果を防ぐのに役立つ栄養素を余計に摂る必要があるのです。

 

特にビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチン、

微量ミネラルのセレンと亜鉛、それにビオフラボノイドや

コエンザイムQ10などはみな、その強力な抗酸化作用で活性酸素

を掃除して、あなたを若く保ちます。

 

抗酸化物質と呼ばれるものはみな老化の過程を遅らせて、がんと

心臓病の危険を減らし、年による皮膚のしわを減少させ、タバコの煙

を含む環境汚染物質を解毒し、X線や紫外線の有害効果からあなたを

守ります。

 

ですから、今から栄養サプリメントを使うということは、

若さを保つとともに、病気の予防をしながら健康を増進するのに

最も安全で、最も効果が見込める対処法を選ぶということなのです。

 

 

サプリメントが40代以上の方に効果があるこれだけの理由

40代以上の方が健康でいることの目的は老化による

影響を極力小さくして、健康で長生きができる可能性を

高めることです。

 

 

ガン、心臓病糖尿病、脳卒中などの人々を死に至らしめる

ような病気の85%は生活習慣の選択に関連するものです。

 

影響を与える習慣としては、食事、喫煙、飲酒運動、

休息、ストレスなどが考えられます。

 

サプリメントは、これらの厄介な生命をも脅かす問題

すべての発生と救済に、強力な効果を持っているのです。

症状から解放されることもあるし、再発を防ぐ働きもある。

 

ガン、心臓病、糖尿病といった、致命的な病気に対しても

死ぬ率やかかるリスクを減少させることができるのです。

 

長年の研究や論文からとりわけ健康と長寿に効果が高い

栄養素がビタミンⅭ、ビタミンE、ベータカロチン、セレン

亜鉛、マグネシウムなどであることが示されています。

 

あなたがこれから、健康な食事と体を動かすこと、睡眠や

ストレス処理に注意を向けて、それに組み合わせる形で、

上手にサプリメントの選択の情報を得ることを心掛けて

いくことはあなたの人生に非常に大きなプラスを

もたらすことになるでしょう。

 

それでもあなたは、サプリメントをとることは自然なこと

ではないと躊躇するかもしれません。

 

しかし、私たちを取り巻く環境はすでに自然ではありません。

しっかりした食事を毎食とればサプリメントは必要ないと

考えますか?

 

実は現代社会において私たちの食べ物は私たちが信じて

いた程の栄養素を持っていないのです。

 

効率と経済性を優先した結果、空気を汚染し、水道水も

水以外のものを大量に含み、土壌の質は低下し、農薬の

問題も含みながら、私たちに供給される食物の質は

本当に貧弱になってしまったのです。

 

これらの理由から私たちは、毒によって破壊された栄養素や

化学物質の有害効果を防ぐのに役立つサプリメントを余計に

取る必要が生じているのです。

 

 

 

 

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ビタミン太郎

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